AudioLibro Cómo Construir la Autodisciplina: Resiste Tentaciones y Alcanza Tus Metas a Largo Plazo – Martin Me

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"Si quieres efectuar cambios positivos en tu vida y lograr tus metas en un largo plazo, no hay una mejor manera de hacerlo que aprendiendo a ser más autodisciplinado.La ciencia ha descubierto muchos de los aspectos más interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, mas la mayor parte de estos conocimientos se hallan enterrados de forma profunda en publicaciones científicas largas y aburridas.Si quieres favorecerte de estos estudios sin leerlos completos, entonces este libro es para ti. Yo ya hice la parte bastante difícil al investigar los más útiles y viables descubrimientos científicos que te van a ayudar a progresar tu autodisciplina.Estas son solo ciertas cosas que vas a aprender por medio de este libro:lo que un ladrón de banco con jugo de limón en la cara te puede ensenar sobre el autocontrol. La historia te va a hacer reír mucho, mas sus conclusiones te van a hacer meditar sobre tu habilidad para inspeccionar tus impulsos.De qué forma un chocolate de dólares estadounidenses americanos americanos quinientos pesos te puede motivar a continuarse adelante cuando estés a puntito de caer en la tentación.Qué es la dopamina y por qué razón es esencial comprender el papel que juega en la destrucción de tus hábitos negativos y en la construcción de positivos.Por qué razón el corte de estado de cosas puede poner bajo peligro tus objetivos y qué hacer para reducir el efecto que tiene sobre tus propósitos.En qué momento y por qué razón la autocomplacencia realmente puede asistirte a edificar tu autodisciplina. Sí, puedes darte un banquete (a veces) y incluso de esta forma perder peso.Tú asimismo puedes ser un especialista en el arte de la autodisciplina y aprender a resistir las tentaciones. Tus metas en un largo plazo bien lo valen.-Duracion: 1 hr y treinta y cuatro mins"