CÓMO SER PADRES PRESENTES: Sal de tu mente, vive desde tu corazón Carmen Esquilas Martin

Guía práctica para vivir el embarazo, parto y crianza con menos estrés, miedo y dolor.La aventura de ser padres, una de las experiencias más bellas que como padres podemos vivir, también entraña diferentes desafíos físicos y psicológicos dependiendo de las circunstancias asociadas al momento de la concepción y de la propia biografía emocional.Ser padres nos zambulle en una verdadera revolución emocional de profundos descubrimientos, acerca de nosotros mismos y de quiénes somos en realidad.El mejor regalo que podemos hacer a nuestros hijos, los adultos del mañana es ser padres presentesLos enfoques de atención plena además de reducir el impacto del estrés en la madre ,en el bebé y en la pareja, te permiten vivir con consciencia, conectividad y atención .¿Quieres conocer el "mindful-sex", “el body scan” y otras prácticas de Atención plena en el embarazo, parto y crianza? ¿Te preocupa la gestión del dolor en el parto?¿Te gustaría tener una crianza de disfrute, empática y amorosa?Acompáñame a lo largo de estas páginas dónde he trazado "un plan de ruta" para ser padres presentes.¡Sal de tu mente, vive desde tu corazón!Seres concebidos, nacidos y educados en el amor, la empatía, el gozo, la paz, el respeto y la confianza construirán un mundo más justo, pacífico y fraternal.Carmen Esquilas Martín. Matrona, Terapeuta transpersonal y especialista en mindfulness, programa MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) cuenta con amplia experiencia en acompañar a padres y madres en el embarazo, parto y crianza.Apasionada con todo lo relacionado con los procesos vitales, especialmente de las mujeres, es experta en educación maternal - paternal, salud sexual y reproductiva, duelo gestacional y perinatal, violencia de género, métodos de planificación familiar y reeducación perineal. Asesora en Lactancia materna y educadora menstrual.Actualmente trabaja en la sanidad pública donde realiza actividades docentes y asistenciales. Imparte talleres y cursos de atención a la maternidad y paternidad, implicándose profundamente en crear una nueva cultura del cuidado y del nacimiento.