Inmersion Total Terry Laughlin

Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la sencillez de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en exactamente el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos y cada uno de los bañistas desde el novato que se empieza hasta el veterano. La obra que se divide en 3 partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una manera absolutamente nueva así como los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de situaciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. Ahora, en la segunda parte, se explica de qué manera y porqué la manera física se consigue mientras que se practica una buena técnica; el lector entenderá porqué el dominio de la fluidez y la supresión del esmero superfluo son considerablemente más esenciales que nadar a base de "fuerza muscular". Finalmente, la tercera parte trata sobre el adiestramiento de la fuerza, el perder peso y qué hacer para eludir lesiones. Con Inmersión total va a aprender a "nadar como un pez". En lugar de batirse en incontables largos de piscina practicando con brazos y piernas logrará nadar con la elegancia de un pez. Va a aprender las cualidades de la mecánica de un nado muy elegante. Logrará brazadas fluidas. En contraste a otros programas de mejora de la natación, Inmersión total le enseña a practicar la natación con exactamente el mismo enfoque espiritual. Va a aprender la natación como un arte. Empezará con habilidades y movimientos fáciles, avanzará a través de pasos simples de aprender y medrará fuertemente merced a la atención a los detalles y a la secuencia lógica de las técnicas progresivas. El bañista, adiestrador y escritor Terry Laughlin ha dedicado 3 décadas para desarrollar un sistema de natación efectivo y de menor esmero. Genuino bestseller en el mercado anglosajón se presenta su traducción al castellano en esta primera edición de España