Periodizacion Del Entrenamiento Deportivo Tudor Bompa 4 edicion

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Periodizacion Del Adiestramiento Deportivo Tudor O bien. Bompa El adiestramiento de la fuerza tiene capital relevancia de cara al desarrollo de los atletas, mas debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o bien propósito concretos. El fin de cualquier procedimiento o bien técnica de adiestramiento ha de ser preparar a los atletas para la competición, o sea, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación sicológica. Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el objetivo de articular los programas de adiestramiento de la fuerza y precisar cuáles son los mejores métodos de adiestramiento en todos y cada fase del mismo. En la primera parte se repasan las primordiales teorías que han influido en el adiestramiento de la fuerza y se explica el término por el que la potencia y la resistencia muscular son una cualidad física combinada. En la segunda parte se estudian con detalle todas y cada una de las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de adiestramiento libres para cada fase para que los atletas alcancen el mayor desempeño posible. El último capítulo resalta la relevancia de la restauración en el adiestramiento de la fuerza y da información para una más veloz restauración tras los adiestramientos.