Comprendiendo La Ansiedad

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Comprendiendo la ansiedad La palabra ansiedad se usa para describir la contestación mental y física que se genera ante situaciones de riesgo. Se trata de una reacción normal que experimenta todo el planeta en ocasiones (por poner un ejemplo, ya antes de una prueba médica, al charlar públicamente, ya antes de una cita esencial, etcétera). Puede darle una ayuda auxiliar para escapar del riesgo o bien darle una energía mayor para llenar las labores que tiene pendientes. Entendidacomotal.es un mecanismo de defensa del organismo y por ende no necesariamente negativa. Por ende, la meta no es eliminarla sino más bien aprender a supervisarla. Se trata de vivir con menos ansiedad y no de vivir sin ansiedad. La ansiedad se transforma en un inconveniente cuando los síntomas son: Graves y desapacibles. Duran bastante tiempo. Ocurren con demasiada frecuencia. Si aparecen ante situaciones que verdaderamente no habrían de ser agobiantes. Si nos impiden hacer lo que deseamos hacer
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