Cuidar, cuidarse y sentirse bien Guía para personas cuidadoras conforme el modelo de atención integral y centrada en la persona. Absolutamente nadie nace sabiendo cuidar, pese a que cuando nacemos recibimos cuidados a grandes dosis. Aprender a cuidar es una cosa que vamos aprendiendo por medio de la experiencia, de cada fallo y de cada acierto. Asimismo aprendemos al observar de qué manera lo hacen otras personas, y al poner en práctica los conocimientos adquiridos en la capacitación y los que nos ofrecen los manuales, los libros y las personas especialistas en el cuidado. Cada persona es diferente a otra, y por ende, cada cuidado debe amoldarse a las peculiaridades y circunstancias de esa persona. De ahí que, cuando prestamos cuidados a personas que tienen alguna discapacidad, o bien que sufren una larga enfermedad y, en especial, cuando esas situaciones desembocan en una situación de dependencia, debemos, más que jamás, amoldarnos a sus peculiaridades y circunstancias personales, puesto que estas personas han perdido en mayor o bien menor grado su independencia y precisan de nuestro apoyo para lograr vivir de la forma que desean. Ofrecer una serie de pautas y herramientas para cuidar a forma adaptada y tratando de promover la máxima autonomía y también independencia en las personas que cuidamos, es el propósito que esta Guía se ha propuesto. Mas, sobre todo, lasque prosiguen están dedicadas en especial a ti como persona que cuida y pretende asistirte a que te sientas bien haciéndolo. Vas a aprender a cuidar bien mas sin abandonar a tu vida, ni a tus proyectos, ni a las cosas con las que gozas. Durante lasque prosiguen tratamos de facilitar tanto el cuidado propio, o sea, tu autocuidado, como prosperar el que prestas a la otra persona por el hecho de que, para cuidar bien, es indispensable iniciar por cuidarse a una misma, a uno mismo. Esta Guía para personas cuidadoras se compone de 4 capítulos: El capítulo 1 está dedicado a los elementos y principios del buen cuidado para asistirte a progresar la relación de ayuda que efectúas. El capítulo dos hace un recorrido por las actividades de la vida diaria, y la mejor forma de realizarlas junto a quien cuidamos. Vamos a hablar tanto de las más básicas como de otras que nos asisten a vivir bien, como son las actividades sociales y de ocio. El capítulo tres nos enseña sencillamente de qué manera actuar en frente de inconvenientes rutinarios que pueden surgir a lo largo del trascurso de las enfermedades, discapacidades o bien situaciones de dependencia física o bien cognitiva. El capítulo cuatro entra de lleno en el desarrollo de las claves para sentirnos bien: el autocuidado. En suma, con esta Guía procuramos, como afirma su título, que llegues a probar que es posible cuidar, cuidarse y sentirse bien