Inteligencia Emocional Montse Garcia

Inteligencia Sensible Montse García El término de inteligencia sensible ha cobrado relevancia en los últimos tiempos. Famosa como la capacidad de sentir, comprender y aplicar eficaz­mente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana, información, conexión y también influencia; es tal vez la causa por la que ciertas personas con un factor intelectual al­to, son aventajadas por otras con un factor intelectual menor. Ahora se desarrollará el tema de la inteligencia sensible y sus repercusiones en diferentes áreas de nuestra vida como lo son: desempeño académico o bien profesional, relaciones personales y vida en familia, entre otros muchos. Origen del Término El término inteligencia sensible fue usado por vez primera en mil novecientos noventa por Peter Salovey y John Mayer, quienes la definieron como la capacidad de supervisar y regular los sentimientos de uno mismo y del resto y emplearlos como guía del pensamiento y de la ac­ción. La inteligencia sensible se específica en un extenso número de habilidades y rasgos de personalidad: empatia, expresión y com­prensión de los sentimientos, control de nuestro carácter, indepen­dencia, capacidad de adaptación, simpatía, capacidad de solucionar los inconvenientes de forma interpersonal, habilidades sociales, persis­tencia, cordialidad, afabilidad y respeto. Habilidades propias de la Inteligencia Sensible Como hemos dicho, la inteligencia sensible incluye 4 conjuntos de habilidades, si excluimos las habilidades sociales, tenemos: la conciencia de sí, la autorregulación, la motivación y la empatía. Conciencia de sí La toma de conciencia y expresión de las propias emociones es la capacidad de reconocer una emoción o bien sentimiento en exactamente el mismo instante en que aparece y forma la piedra angular de la inte­ligencia sensible. Hacernos siendo conscientes de nuestras emociones requiere estar atentos a los estados internos y a nuestras reaccio­nes en sus diferentes formas (pensamiento, contestación fisiológica, conductas manifiestas) relacionándolas con los estímulos que las provocan. La entendimiento se ve facilitada o bien inhibida por nuestra actitud y valoración de la emoción si sostenemos una actitud neu­tra, sin juzgar o bien rehusar lo que sentimos. Lenguaje: De España