Programa Autoaplicado Para Controlar La Ans

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Programa autoaplicado para supervisar la ansiedad frente a los exámenes La ansiedad es una emoción natural, presente en todos y cada uno de los humanos, que resulta muy adaptativa puesto que nos pone en alarma frente a una posible amenaza; cuando la ansiedad se manifiesta en niveles moderados facilita el desempeño, acrecienta la motivación, no obstante, en ocasiones se vive como una experiencia desapacible (emoción negativa), singularmente cuando alcanza una elevada intensidad, que se refleja en fuertes cambios somáticos, cierto
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Programa autoaplicado para supervisar la ansiedad frente a los exámenes La ansiedad es una emoción natural, presente en todos y cada uno de los humanos, que resulta muy adaptativa puesto que nos pone en alarma frente a una posible amenaza; cuando la ansiedad se manifiesta en niveles moderados facilita el desempeño, acrecienta la motivación, no obstante, en ocasiones se vive como una experiencia desapacible (emoción negativa), singularmente cuando alcanza una elevada intensidad, que se refleja en fuertes cambios somáticos, ciertos cuales son percibidos por el individuo; además de esto, esta reacción, cuando es intensísima, puede provocar una pérdida de control sobre nuestra conducta normal. La ansiedad frente a los exámenes es una reacción de tipo sensible de carácter negativo que se produce frente a la expectativa creada por la inminencia o bien presencia de un examen y que muchos estudiantes la perciben como una amenaza para la persona. Generalmente los exámenes son situaciones agobiantes que son percibidos por muchos estudiantes en función de consideraciones subjetivas como amenazantes y en consecuencia productoras de ansiedad. No todos y cada uno de los estudiantes sienten temor frente a los exámenes por las consecuencias que se derivan de un mal resultado, y en consecuencia viven estos instantes con la preocupación de sostener la responsabilidad de hacerlo bien, mas sin ese grado de sufrimiento y ansiedad que cuando se dar a niveles muy elevados puede interferir en la salud de los alumnos/as
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