Relajacion Total John R. Harvey

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Relajación Total – John R. HarveyYa se manifieste como lumbalgia, insomnio, ansiedad o bien sencillamente como malestar general, la tensión puede llegar a dominar nuestras vidas, hasta el punto de provocar la aparición de enfermedades físicas o bien condicionar la inventiva y el desarrollo personal. El presente libro ofrece una lista de control de síntomas que nos deja identificar nuestros patrones de tensión respecto a 5 niveles de relajación: muscular, autónomo, sensible, mental y espiritual, como aprender técnicas de reconocida eficiencia que vamos a poder integrar sencillamente en la vida rutinaria