Yoga con Balón. Realce su práctica de yoga utilizando el balón de ejercicios – Carol MitchellCombina la vieja ciencia del yoga con las posibilidades de capacitación únicas de la bola del ejercicio para crear un adiestramiento renovador y eficazUna combinación única de asanas de Hatha Yoga y trabajo con balón que edifica los músculos magros al tiempo que da alivio de tensión naturalIncluye un adiestramiento integral acomodable a las necesidades de los principiantes y los que tienen una práctica más avanzadaEscrito por el especialista en el ejercicio médico certificado Carol Mitchell, Yoga estafa Balon combina la ciencia del yoga con la tecnología de la bola del ejercicio para crear una sesión de ejercicios que se pueden amoldar a todos y cada uno de los niveles de condición física. La ejecución de las posturas de yoga a lo largo del empleo de la bola del ejercicio es auténtico “meditación en movimiento”. Deja que pueda participar múltiples conjuntos musculares al tiempo para crear un adiestramiento de cuerpo entero. La bola del ejercicio da una base suave y acolchado para los tramos fuertes y muy elegantes movimientos de los ejercicios de yoga, y con solo un ligero balanceo de la bola, los estiramientos profundos puede ser perturbado para dirigirse a diferentes áreas de los músculos.Con Yoga Balon presenta sesenta y siete posturas – desde nivel inicial a poses avanzadas – que se especifican en las instrucciones pasito a pasito y acompañados de doscientos cuarenta fotografías. Usted puede personalizar su práctica, la elección entre cincelar sus músculos con la tonificación y el fortalecimiento de poses o bien relajar su cuerpo y psique con estiramientos y ejercicios de respiración. El creador asimismo ofrece 3 sesiones de adiestramiento de yoga progresistas para todos y cada uno de los niveles de habilidad